Artykuły Czwartkowe - czwartek.com.pl

Antykatabolik HMB

listopad 1, 2009 on 3:25 przed południem | In Rozrywka | Komentarze wyłączone

HMB daje najlepsze wyniki jeżeli jest stosowane przez długi czas, nie przynosi ono tak spektakularnych wyników w pierwszym okresie stosowania jak kreatyna. HMB jest pomimo to bardzo popularne gdyż posiada szerokie spektrum działania, które ujawnia się stopniowo i równomiernie podczas całego okresu przyjmowania HMB.

HMB jest jednym z najskuteczniejszych suplementów diety wspomagającym przyrost czystej masy mięśni. Jest krótko łańcuchowym kwasem tłuszczowym, który wytwarza się w organizmie z aminokwasu o nazwie Leucyny. Przeciętna dieta umożliwia syntezę około 3 gramów dziennie HMB. Bogata w białko dieta sportowca może prowadzić do dziennej syntezy około 5 gramów HMB. Każdy kto chce zwiększyć masę mięśniową, tzn . chce uzyskać stan pełnego anabolizmu, ma zwiększone zapotrzebowanie na HMB .

Główne działanie HMB, za które jest tak cenione wśród kulturystów, jest to że HMB zapobiega rozpadowi białek czyli ich rozpadowi, dodatkowo HMB zwiększa znacznie regenerację mięśni po ciężkim treningu sportowca.

Stosując HMB można w ciągu kilku tygodni uzyskać niewielki przyrost beztłuszczowej masy mięśni, jednocześnie redukując zawartość tkanki tłuszczowej pod skórą. Dlatego HMB polecane jest w czasie tworzenia rzeźby oraz podczas redukcji tłuszczu.