Artykuły Czwartkowe - czwartek.com.pl

Izotoniki

styczeń 31, 2010 on 2:13 przed południem | In Sport i Turystyka |

8211; elektrolitową człowieka spowodowaną wysiłkiem fizycznym poprzez zrównoważenie utraty płynów wynikających min. z pocenia się.

8222;tej samej mocy&

Dla przywrócenia kompletnej równowagi płynów, powinno się wypijać zdecydowanie więcej napoju (Napoje Izotoniczne ) niż wystarcza do ugaszenia pragnienia. Zaleca się spożywanie co najmniej 500 ml płynów tuż po treningu. Napoje Izotoniczne uzupełniają wszelkie niedobory i przywracają właściwą ilość płynów w organizmie.

Czym są Napoje Izotoniczne ? Dobrze skomponowany napój sportowy musi dostarczać węglowodanów, elektrolitów oraz płynów przy minimalnym obciążeniu żołądka i maksymalnym wchłanianiu w jelitach. Mówiąc Napoje Izotoniczne mamy na myśli napój, który musi mieć odpowiedni bilans węglowodanów, sodu i wody. Napoje Izotoniczne o odpowiedniej recepturze są rozcieńczonymi roztworami łatwo przyswajalnych prostych węglowodanów (np. glukozy i fruktozy) oraz elektrolitów (np. sodu).