Artykuły Czwartkowe - czwartek.com.pl

Napoje Izotoniczne

listopad 22, 2009 on 2:17 przed południem | In Sport i Turystyka |

8221;o tej samej sile&

Czym są Napoje Izotoniczne ? Dobrze skomponowany napój sportowy musi dostarczać węglowodanów, elektrolitów oraz płynów przy minimalnym obciążeniu żołądka i maksymalnym wchłanianiu w jelitach. Mówiąc Napoje Izotoniczne mamy na myśli napój, który musi mieć określony bilans węglowodanów, sodu i wody. Napoje Izotoniczne o odpowiedniej recepturze są rozcieńczonymi roztworami łatwo przyswajalnych prostych węglowodanów (np. glukozy i fruktozy) oraz elektrolitów (np. sodu).

Dla przywrócenia pełnej równowagi płynów, powinno się wypijać zdecydowanie więcej płynu (Napoje Izotoniczne ) niż wystarcza do ugaszenia pragnienia. Zaleca się spożywanie co najmniej 500 ml płynów tuż po treningu. Napoje Izotoniczne uzupełniają wszystkie niedobory i przywracają właściwą ilość płynów w organizmie.

8211; elektrolitową organizmu spowodowaną wysiłkiem fizycznym poprzez zrównoważenie straty płynów wynikających min. z pocenia się.